Boxe


Bihorel Boxing Club

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Salle Tissié à Bihorel

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La section propose à ses adhérents 2 types d’activités :

Cours de HIIT (High Intensity Interval Training) en français « entrainement par intervalles de haute intensité ».
Coach : Céline GUILBERT

Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices en aérobie (également dits « de Cardio »).
Une séance d’entraînement a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. Cette forme d’entraînement est louée par ses partisans pour son efficacité au regard de la perte de poids, de l’amélioration de l’endurance et de l’absence de perte de masse musculaire.
Ce cours reste réserver aux femmes sauf le lundi soir où le cours est mixte.

PLANNING DES COURS:

lundi 18h30 – mercredi 18h00 et 19h00 – jeudi 18h00 – samedi 10h30
durée des cours : 1h00

COURS DE BOXE PIEDS-POINGS – 100 % LOISIR
Entraîneur : Robert RITE

Les cours de boxe proposés sont basés sur les techniques du Muay Thaï et sont proposés à un public mixte à partir de 16 ans

PLANNING DES COURS:

lundi 19h30 – mercredi 20h00 – samedi 11h30
durée des cours : 1 h 30

Tarifs selon lieu de résidence Bihorel - Bois Guillaume Extérieur
Jeunes – Etudiants 116 € 126 €
Adultes 176 € 186 €
Fonction Prénom Nom Contact
Présidente Estelle Petel 06 60 89 95 54
Trésorière Mélanie Herouard 06 25 42 37 47
Secrétaire Jennifer Notheaux 06 24 03 29 55